睡前吃橙子好不好

时间:2024-04-21 04:47:56编辑:小影

睡觉前不适合吃橙子,因为橙子中含有较多柠檬酸,晚上睡觉前吃会对加重胃和肠道的负担。应将还橙子放到晚饭后半个小时吃,这样不会对身体造成负担,而且可以让身体吸收到人体所需要的维生素,美容养颜。

橙子,是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果,是柚子与橘子的杂交品种。有很高的食用,药用价值。

橙子起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

橙子的营养价值:

1、橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等;

2、橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,对老年人及心血管病患者十分有益;

3、橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助消化;

4、橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇,含有的维生素C,有防癌作用。

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